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No Creas todo lo que Piensas

5 Tips para conseguir tus propósitos de Año Nuevo

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Año Nuevo…….. Vida Nueva.

Con cada nuevo año llegan nuevas ilusiones, nuevas metas , y nuevos propósitos para nuestra vida.  Estas metas las marcamos llenos de ilusión y con las pilas cargadas, pero al cabo de unos días esta ilusión y estas ganas van perdiéndose y nuestros propósitos de año nuevo se empiezan a desvanecer, y muchas veces desaparecen antes de llegar a febrero.

Para que esto no ocurra sigue estos 5 consejos y verás como consigues tus propósitos de año nuevo:

1.Se realista 

Este primer paso es fundamental. Revisa tus propósitos y comprueba que son realistas, que son objetivos realmente alcanzables, y que sean relevantes para ti.  Si nunca has salido a correr no te marques un propósito de correr una hora al día.

Tampoco te pongas metas sobre cosas que no te gustan, ni copies los propósitos de otras personas, ni te marque objetivos solo porque están de moda.

2. No te marques más de 3 propósitos

Cuantos más propósitos tengas , más te cansarás, más agobiado te sentirás y antes tirarás la toalla. Es mejor plantearse un objetivo o dos, dedicar tiempo y ganas a cumplirlo e ir disfrutando del proceso. Más de 3 objetivos harán que te distraigas y que muchas veces saltes de un objetivo a otro , puede que te agobies al ver que no puedes llegar a todo, y finalmente acabes abandonando todos.

3.Subdivide tu objetivo en metas mas pequeñas y alcanzables

Si tu objetivo es para un año, planteate pequeñas metas alcanzables a corto plazo, sino verás siempre muy lejos tu objetivo y esto mermará tu motivación. Por ejemplo, como decíamos antes, si tu objetivo es correr una hora al día y nunca has corrido, marca pequeñas metas, por ejemplo en la primera semana salir a correr 5 minutos cada día. Parece una meta bastante pequeña, pero ver que puedes cumplirla ayudará a tu motivación y te sentirás orgulloso de ti mismo, poco a poco ve aumentando esa meta hasta llegar al objetivo final

4.Cuenta tus propósitos a otras personas que puedan ayudarte o animarte 

Es importante buscarte un aliado para que te anime en los momentos de bajón, así que búscate alguien o algo que te recuerde tu objetivo y te anime conseguirlo.

5. Prémiate por cada propósito conseguido

Cada vez que consigas una pequeña meta prémiate por haberla conseguido, disfrútala y siéntete orgulloso de haber llegado hasta allí.

No olvides que los “TROPIEZOS”  y “RECAÍDAS” son parte del proceso, así que no te castigues si en algún momento no llegas a tu objetivo, o recaes. Aprovecha ese momento de bajón para reflexionar sobre lo que puede estar fallando, toma nota , tómate un tiempo si lo necesitas para coger energía y sigue adelante con tu plan.

Espero que te sirvan estos consejos y ADELANTE.

Escribe para conocerte. Conócete para quererte

Esta semana la asociación PLATA nos trae un taller de escritura , para aprender a conocernos y querernos.

El miércoles de Abril de 18:00h a 20:00h en Centro Polivalente Abogados de Atocha, en Torrejón de Ardoz. Despacho 3.


PLATA: Comenzamos con las actividades

Este Miércoles comenzamos con los talleres en Asociación PLATA (Plataforma de Ayuda a los afectados por Trastornos de Alimentación)

TE ESPERAMOS.

Presentación Asociación PLATA

Queridos amigos, 

Queremos  invitaros a nuestra presentación oficial en El Centro polivalente de abogados de Atocha en Torrejon de Ardoz.

Si nos necesitáis

Si nos apoyáis 

Si estáis interesados 

Si creéis que podemos ayudar a un familiar o amigo 

Si queréis informaros 

Si queréis acompañarnos… sería un placer 

Asociación Plata

696 750 012 (Confirmar asistencia)

Gracias a todos 

VUELTA AL COLE

vuelta al cole

Buenos días a tod@s!!!!

Vuelta a la carga después de un año bastante complicadillo.

Ya es hora de volver a empezar a trabajar, empezar nuevos proyectos y continuar con los ya empezados.

Dicen que las promesas que nos hacemos , es mejor hacerlas públicas y compartirlas con alguien para mejorar nuestro compromiso con ellas, así que os voy a contar mi propósito para este nuevo curso.

Este año me he comprometido a escribir al menos un post al mes

Reorganizar la página y actualizarla (Admito sugerencias… )

Así como ir cerrando proyectos para ofreceros nuevos servicios, esto ya lo iréis viendo poco a poco..

Pues esto es todo por ahora

Y vosotr@s, tenéis algún nuevo propósito después de las vacaciones?

 

 

Feliz Dia a todas las madres

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Feliz Año Nuevo

Qué buena idea…
Siempre nos acordamos de todo lo malo que nos pasa… Y lo bueno nos pasa mas desapercibido. Esta me parece una idea genial para tener presente todo lo bueno que nos va pasando. Seguro que todas las semanas podemos echar mínimo un par de papelitos al bote.

Ya me contareis que tal!!!

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Feliz Navidad

Disfrutad de esta Noche Buena a la luz de la Luna Llena

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